Snoring yog dab tsi?
Snoring yog nrov, hnyav ua pa tsis tu ncua suab thaum koj tsaug zog.Txawm hais tias nws muaj ntau dua rau cov txiv neej thiab cov neeg rog, nws yog ib qho kab mob uas tuaj yeem cuam tshuam rau leej twg.Snoring yuav deteriorate nrog lub hnub nyoog.Snoring ib zaug ib pliag tsis yog ib qho teeb meem loj.Qhov no tuaj yeem ua teeb meem rau koj tus khub pw.Txawm li cas los xij, yog tias koj raug ntaus mus ntev, koj yuav tsis tsuas cuam tshuam qhov kev pw tsaug zog ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj, tab sis kuj ua rau koj txoj kev pw tsaug zog zoo.Snoring nws tus kheej yuav yog cov tsos mob ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv xws li obstructive pw tsaug zog apnea.Yog tias koj hnia ntau zaus lossis nrov nrov, koj yuav xav tau kev pab kho mob kom koj (thiab cov neeg koj hlub) tau pw tsaug zog zoo.
Dab tsi ua rau snoring?
Kev tshawb fawb txog kev kho mob paub tias txhua qhov kev hais lus yuav tsum dhau los ntawm cov kev ua ub no ntawm ntau cov leeg hauv qhov ncauj kab noj hniav, qhov ntswg kab noj hniav thiab cov kab noj hniav, thiab tsuas yog thaum cov cua ntws dhau los ntawm ntau cov kab noj hniav uas tsim los ntawm ntau cov leeg.Thaum hais lus, tib neeg cia siab rau cov cua ntws los tawm tsam qhov sib txawv ntawm lub suab qaum (ob leeg nqaij me) ntawm lub ntsws, thiab tom qab ntawd cov di ncauj, tus nplaig, sab plhu, thiab lub puab tsaig tau ua ke los tsim cov kab noj hniav ntawm ntau yam duab, kom sib txawv cov npe. yog emitted thaum lub suab dhau Thiab qhov kawg ua cov lus.Thaum pw tsaug zog, cov leeg ntawm daim di ncauj, tus nplaig, lub puab tsaig, thiab lub puab tsaig tsis tuaj yeem sib koom ua ke los tsim ntau cov kab noj hniav, tab sis ib txwm tawm ntawm cov channel loj - lub caj pas (pharynx), yog tias cov channel no nqaim, nws dhau los ua qhov sib txawv. cua ntws mus, nws yuav ua suab, uas yog snoring.Yog li cov neeg rog, cov neeg uas muaj cov leeg caj pas xoob, cov neeg mob caj pas yog feem ntau yuav snoring.
Cov tsos mob ntawm snoring yog dab tsi?
Txawm hais tias feem ntau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm snoring tsis paub txog lawv tus mob kom txog rau thaum ib tug neeg hlub tau coj nws mus rau lawv mloog, muaj qee yam tsos mob uas yuav qhia tau tias koj snoring thaum koj tsaug zog.Cov tsos mob ntawm snoring tej zaum yuav muaj xws li:
- Kev nyuaj siab
- Mob caj pas
- pw tsis taus thaum hmo ntuj
- Xav tias nkees thiab nkees thaum nruab hnub
- Gasping rau huab cua los yog choking thaum koj pw
- Muaj lub plawv dhia tsis tu ncua lossis ntshav siab
Snoring kuj tuaj yeem ua rau koj cov neeg koj hlub muaj kev cuam tshuam kev pw tsaug zog, qaug zog txhua hnub, thiab chim siab.
Kev kho rau snoring muaj xws li:
- Kev hloov hauv kev ua neej: Koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom poob phaus lossis tsis txhob haus cawv ua ntej pw.
- Cov khoom siv hauv qhov ncauj: Koj hnav cov khoom yas me me hauv koj lub qhov ncauj thaum koj pw.Nws ua rau koj txoj hlab pa qhib los ntawm kev txav koj lub puab tsaig lossis tus nplaig.
- Kev phais: Ntau yam txheej txheem tuaj yeem pab kom tsis txhob snoring.Koj tus kws kho mob yuav tshem tawm lossis ua kom cov ntaub so ntswg hauv koj lub caj pas, lossis ua rau koj lub palate tawv.
- CPAP: Lub tshuab ua pa zoo txuas ntxiv kho cov kev pw tsaug zog apnea thiab tuaj yeem txo snoring los ntawm tshuab cua rau hauv koj txoj hlab ntsws thaum koj tsaug zog.
Post lub sij hawm: Jul-14-2020